В статье представлены три гимнастических упражнения, которые можно включить в свою разминку. Комплекс составлен на основе йоговских асан и направлен на растяжку ног, спины, квадрицепсов и плечей. Упражнения подходят для любого уровня подготовки и могут быть выполнены дома или в спортивном зале.